Redacción
El Gobierno municipal de Rafaela difunde una serie de cuidados esenciales para evitar golpes de calor durante los días de calor extremo, especialmente dirigidos a adultos mayores, niñas y niños, personas que realizan actividad física y quienes trabajan al aire libre.
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura interna, lo que provoca un aumento brusco que puede superar los 39 °C. Ante esta situación, los mecanismos naturales de enfriamiento fallan y se desencadenan síntomas como piel roja y seca, pulso acelerado, dolor de cabeza, mareos, náuseas, confusión o incluso pérdida del conocimiento. Ante cualquiera de estos signos, se debe consultar inmediatamente a un profesional de la salud.
En caso de sospecha de golpe de calor, se recomienda trasladar a la persona a un lugar con sombra y refrescarla con agua fría, compresas húmedas o una sábana mojada, y abanicarla hasta que lleguen los servicios de emergencia.
Medidas generales de prevención
Para toda la población, se aconseja aumentar la ingesta de agua, consumir frutas y verduras, y evitar las comidas muy calientes, las bebidas alcohólicas y la exposición solar prolongada.
Recomendaciones según cada grupo
Niñas y niños:
– Ofrecer líquidos de manera frecuente y, en el caso de bebés, amamantar a libre demanda.
– Bañarlos o mojarlos con regularidad.
– Vestirlos con ropa liviana, holgada, de algodón y colores claros.
– Evitar actividades al sol entre las 10:00 y las 16:00.
Adolescentes y jóvenes:
– Evitar el consumo de bebidas alcohólicas para hidratarse.
– No realizar esfuerzos físicos intensos durante las horas de mayor calor.
Personas que trabajan al aire libre:
– Utilizar ropa adecuada que cubra la piel y permita protegerse del sol.
– Hidratarse de manera constante durante toda la jornada.
Con estas recomendaciones, el Municipio busca acompañar a la comunidad y reducir los riesgos asociados a los días de altas temperaturas.
