Redacción
Con la llegada de las altas temperaturas, el Gobierno municipal difunde una serie de recomendaciones para prevenir los golpes de calor, una afección que se produce cuando el cuerpo no logra regular su temperatura y esta se eleva de manera peligrosa. La prevención y la detección temprana resultan fundamentales para evitar complicaciones.
El golpe de calor puede manifestarse con síntomas como temperatura corporal elevada (superior a los 39 °C), piel enrojecida, caliente y seca, pulso acelerado, dolor de cabeza, mareos, náuseas, confusión o pérdida del conocimiento. Ante la presencia de alguno de estos signos, se recomienda acudir de inmediato al médico o a un centro de salud.
En caso de sospecha, es importante trasladar a la persona a un lugar fresco y con sombra, intentar bajar la temperatura corporal mediante el uso de agua fría, compresas húmedas o ventilación, y evitar la exposición al sol.
Como medidas generales de prevención, se aconseja mantener una hidratación constante, aun sin sensación de sed, priorizar el consumo de agua, frutas y verduras, y evitar comidas pesadas, muy calientes y bebidas alcohólicas.
Recomendaciones específicas
Para niñas y niños, se sugiere ofrecer líquidos con frecuencia, reforzar la lactancia materna a libre demanda en el caso de bebés, vestirlos con ropa liviana y de colores claros, y evitar actividades al aire libre entre las 10:00 y las 16:00.
En adolescentes y jóvenes, se recomienda evitar bebidas alcohólicas y limitar la actividad física intensa durante las horas de mayor radiación solar.
Para quienes trabajan al aire libre, es fundamental utilizar ropa adecuada, liviana y protectora, cubrir la piel y realizar pausas frecuentes en lugares frescos.
