Recomendaciones clave para prevenir golpes de calor durante el verano

En el marco del período estival y ante las altas temperaturas, el Gobierno Municipal de Rafaela, a través de Protección Civil, brinda una serie de recomendaciones destinadas a prevenir los golpes de calor, una afección que puede poner en riesgo la salud si no se actúa a tiempo.

Un golpe de calor se produce cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura, lo que provoca un aumento rápido y peligroso del calor corporal. En estas situaciones, los mecanismos naturales de enfriamiento fallan y el organismo no logra eliminar el exceso de temperatura.

Entre los síntomas más frecuentes se encuentran: temperatura corporal superior a los 39 °C, piel enrojecida, caliente y seca, pulso rápido y fuerte, dolor de cabeza intenso, mareos, náuseas, confusión y, en casos graves, pérdida del conocimiento. Ante la aparición de alguno de estos signos, se recomienda consultar de inmediato a un profesional de la salud.

Mientras se aguarda asistencia médica, es fundamental trasladar a la persona a un lugar fresco o con sombra e iniciar acciones para bajar la temperatura corporal, como rociarla con agua natural (no fría), aplicar compresas húmedas, envolverla en una sábana mojada o abanicarla, siempre que las condiciones lo permitan.

Como medidas preventivas generales, se aconseja aumentar el consumo de agua, frutas y verduras, incluso sin sensación de sed, y evitar las comidas muy calientes y las bebidas alcohólicas.

Cuidados según cada grupo

Niños: ofrecer líquidos con frecuencia (agua o jugos naturales) y, en el caso de lactantes, amamantar a libre demanda. Se recomienda bañarlos o mojarlos regularmente, vestirlos con ropa liviana, clara y de algodón, y evitar juegos o actividades al sol entre las 10:00 y las 16:00.

Adolescentes y jóvenes: evitar el consumo de alcohol como forma de hidratación y no realizar esfuerzos físicos intensos durante las horas de mayor calor.

Trabajadores al aire libre: utilizar ropa adecuada, liviana y cubrir la mayor parte del cuerpo para reducir la exposición directa al sol.

Desde Protección Civil remarcan un mensaje clave para la prevención: “Si tu cuerpo deja de sudar, tu vida comienza a correr peligro”, y llaman a la comunidad a extremar los cuidados durante los días de altas temperaturas.