Con la llegada de las altas temperaturas, el Gobierno municipal ha emitido una serie de recomendaciones para evitar los golpes de calor, especialmente para los grupos de riesgo como adultos mayores, niños, niñas, y personas que trabajan al aire libre o realizan ejercicio físico.
Info. General31/01/2025
Redacción
Un golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y esta se eleva rápidamente, lo que puede llevar a una pérdida de la capacidad del organismo para enfriarse. Los síntomas incluyen una temperatura corporal superior a 39°C, piel caliente, roja y seca, pulso rápido y fuerte, dolor de cabeza, mareo, náuseas, confusión y pérdida de conocimiento. En caso de presentar estos síntomas, se debe consultar a un médico de inmediato y trasladar a la persona a un lugar sombreado, utilizando métodos para bajar su temperatura, como mojarla con agua fría o aplicarle compresas.
Medidas preventivas generales:
*Aumentar el consumo de frutas, verduras y agua, incluso si no se tiene sed.
*Evitar comidas calientes y bebidas alcohólicas.
Consejos específicos para grupos de riesgo:
*Niños y niñas: Ofrecer líquidos frecuentemente (agua o jugos naturales) y a los lactantes, el pecho a libre demanda. Mantenerlos frescos con baños o mojándolos y vistiéndolos con ropa liviana y de colores claros. Evitar actividades físicas o juegos al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas.
*Adolescentes y jóvenes: Evitar bebidas alcohólicas para rehidratarse y limitar esfuerzos físicos intensos durante las horas más calurosas del día.
*Trabajadores al aire libre: Usar ropa adecuada que cubra toda la piel y proteja del sol.
Siguiendo estas recomendaciones, se puede reducir el riesgo de golpes de calor y mantener la salud durante las altas temperaturas.
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