Golpes de calor: Recomendaciones del Gobierno municipal para proteger a grupos de riesgo y animales ante altas temperaturas

Un golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura, provocando un aumento excesivo que los mecanismos naturales no logran contrarrestar.

Síntomas del golpe de calor:

-Temperatura corporal elevada (mayor a 39 °C).
-Piel roja, caliente y seca.
-Pulso rápido y fuerte.
-Dolor de cabeza palpitante, mareos o náuseas.
-Confusión o pérdida del conocimiento.

Si se detectan estos síntomas, es vital actuar de inmediato: trasladar a la persona a un lugar fresco, enfriar su cuerpo con agua fría, compresas húmedas o abanicarla.

Medidas preventivas para todas las personas:

-Consumir frutas, verduras y agua en abundancia, incluso sin sentir sed.
-Evitar comidas calientes y bebidas alcohólicas.
-Usar ropa ligera, de colores claros, y evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00.

Recomendaciones específicas:
Niñas y niños:
-Ofrecer líquidos frecuentemente (agua o jugos naturales) y lactancia a libre demanda.
-Mojarlos o bañarlos con frecuencia y vestirlos con ropa ligera de algodón.
-Evitar actividades físicas al sol entre las 10:00 y las 16:00.

Adolescentes y jóvenes:
-No hidratarse con bebidas alcohólicas.
-Evitar ejercicios intensos durante las horas de mayor calor.

Trabajadores al aire libre:
-Vestir ropa que cubra toda la piel y adecuada para el calor.
-Protegerse del sol con sombreros o gorras y buscar sombra regularmente.

Cuidado de los animales:
-No forzarlos a ejercitarse ni sacarlos a pasear en horarios calurosos.
-Nunca dejarlos dentro del auto, ni al sol sin sombra.
-Proporcionarles siempre agua fresca y lugares ventilados.
-Alimentarlos en horarios de menor calor (mañana temprano o noche).

Estas recomendaciones buscan proteger la salud de todos frente a las altas temperaturas. Ante cualquier síntoma, consulte con un profesional de salud.